老年窍门,老年小窍门,老年小常识

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  由于种种原因老年人必须暂时中断性生活一段时间,对性功能会产生什么影响呢?  一是,有的老年男子常常因老伴病了几个月而停止性活动,待妻子病愈后,他突然发现自己已没有勃起能力了。碰到类似这种情况的老年人,在妻子久病期间,应当用自慰的方式来保持性功能。就身体来说,性反射作用跟消化和排泄的反射作用没有什么差别。如果一个60岁的老年人忌吃生硬的食物6个月,专吃流质的食【查阅全文
  如果仔细观察会发现,男性老人阴茎有缩小的现象,这多半表现为软缩状态下的轻微缩短,但粗细并未改变多少,有的人看上去是略微缩短了些,但粗细却比以前还稍有增加。  现代医学认为,这是由于长时期的阴茎勃起,造成两侧阴茎海绵体扩张的缘故,所以,到老年时反而粗度略有增加。另外,即使是发生了上述缩短的表现,每当阴茎勃起时,一般与先前并无多大区别,无论大小、长度未见明显变小【查阅全文
  在性反应的兴奋期,年龄较大的男性(50~70岁)会发现他们比年轻时(20~40岁)有明显的差别。在经受有效的性刺激后,年轻时几秒钟内就能完全勃起,现在却要花上几分钟才能勃起,而且刚刚勃起时往往不太坚挺。有的夫妇对此心生疑虑,尤其是丈夫,以为这是性无能的信号,由于心怀恐惧,结果往往以最坏的方式来强迫阴茎勃起。个别老人在精神重负下,一再地不能勃起,甚至演变成阳痿【查阅全文
  近年来,医生越来越多地发现,糖尿病与高血压两种疾病“狼狈为奸”,常常共存于患者体内。然而,糖尿病与高血压的用药原则却大有不同,比如,对于高血压来说,医生建议在经济条件许可的条件下尽量选用长效降压药,而对于糖尿病患者尤其是老年患者,为了避免低血糖引发老年痴呆等症,则尽可能不要服长效降糖药。  低血糖危害超轻度高血糖广州医学院第二附属医院内分泌科李万根主任介绍,【查阅全文
  许多家庭的老人都经常遇到便秘的现象,这主要中风后遗症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病或患各种严重疾病的老年患者都由于身体衰弱很容易导致大便秘结,便秘若不及时治疗,也会产生严重的后果。如果老人便秘情况严重时,就要采取一些有效的措施帮助老人将秘结的大便排出。常用的方法有服用泻药、灌肠或用手掏便等。但掏便要比灌肠和服用泻药安全,此方法适用于老人的大便积于肛门口,但干【查阅全文
  胡桃仁:含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸,被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质,而且能降低肠道对胆固醇的吸收,对心脑血管疾病的患者很适宜。  芝麻 :具有补肾益脑、养阴润燥,对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。  莲子: 可补脾益胃,养心安神,益智健脑,兼能益肾固精。适用于心脾两虚、肾虚尿浊、腰膝酸软等症状者服用。  黄花菜:可治疗老年痴呆肝【查阅全文
  许多人养成了清晨早起锻炼的习惯,可称之为“闻鸡起舞”。但从医学角度讲,早晨不是锻炼的最佳时间,尤其对心脑血管疾病患者和中老年人来说,更不宜清晨进行锻炼,因为早晨锻炼易发生意外。  美国一位医学,对近5000例患心脑血管疾病人的死亡时间进行分析,发现有2/3的病人死亡时间发生在早晨6至8时。我国也有类似的报道。  那么,为什么心血管疾病在早晨高发呢?主要原因如【查阅全文
    我们经常看见有的老人没有原因就流眼泪,是不是人一上了年纪就会患眼疾,流眼泪呢?据人民医院眼科主任医师吴夕讲,老年人常流眼泪不一定是患有眼病,眼泪过多,主要是眼睛干燥,缺少维生素。老年人爱流泪主要有两种情况:    一种是迎风流泪。这种情况受气候影响比较大,当受到冷风刺激时,可以反射性地引起主泪腺【查阅全文
    时至冬季,寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲,如果备有一顶冬帽的话,好处是很多的。    人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会。头部的皮肤虽然薄,但血管及汗毛既多且粗,所以,体内热量常从头部大量往外蒸发。有关研究资料表明,气温在l5℃左右时人体约1/3的热量从头部散发;气温在4【查阅全文
    蛋,不管是鸡蛋还是鸭蛋,营养丰富,是一种理想的天然“补品”。可是,在相当长的一段时间里,却有相当数量的人认为,蛋含胆固醇高,是造成高血压、动脉粥样硬化、冠心病、脑中风等疾病的元凶,特别是有的老年人,视蛋如炸弹,吓得不敢吃蛋。    胆固醇是人体生命活动的必需物质,主要靠肝脏合成,每天可提供一至一【查阅全文
  1、要与病人有适当的交流,要注意多与病人接触,尽可能去理解病人,满足病人的合理要求。生活照顾上要耐心细致、热情周到。  2、要合理安排病人的膳食,注意饮食和营养结构,多食新鲜蔬菜、水果和豆制品,控制食盐量。吞咽困难者要注意采用半流质软饮食,防止食物吸入气管中而致窒息。  3、对病情较轻的病人,鼓励病人参加合适的社会活动,与外界保持一定的接触,多与亲友交流,参【查阅全文
    老人在隆冬季节,容易出现精神抑郁症,表现为精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。这除了与冬季活动量较其他季节减少有关外,很重要的原因是与冬天昼短夜长,光照不足有关。因为阳光是一种电磁波,犹如一种天然的“兴奋剂”。阳光辐射到人体会造成一系列生理变化,如红外线“热”的作用,会使毛细血管扩张,加快血液循环。紫外线的作用可以【查阅全文
  人的舌部发生破损或溃疡时,常会引起疼痛。有些上了年纪的人舌部并无溃疡破损,却感觉舌痛,而痛的部位多在舌尖、舌根或舌的两侧边缘,甚至不吃任何东西也常有烧灼感。  医学研究认为,老年人发生舌痛往往是由于缺乏维生素、营养不良、贫血或是体内存在某种慢性感染病灶等因素所致,也有可能与全身动脉硬化有关。因为有些患有动脉硬化的老人,其血液中胆固醇含量过高,血黏度增加,体内【查阅全文
    6月22日夏至之后,我国大部分地区就进入盛夏了。    这是一年中最难熬的暑热关,气温可高达40℃左右。老年人和身体虚弱者的抗病能力和适应能力最差,以下四点保健措施,有助于老弱者安全度过盛夏这难熬的暑热关。    (一)早睡早起适当增加午睡时间  【查阅全文
  脾胃的四大要诀:  动为纲  指适当的运动可促进消化,增进食欲,使气血充足,精、气、神旺盛,脏腑功能不衰。老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式。  素为常  少吃油腻的食物,多吃蔬菜。日常饮食应以清淡为主,以便清理肠胃。进食要温凉适当,以免热伤粘膜,寒伤脾胃。  酒少量  不要嗜酒无度,以免损伤脾胃。  莫愁肠  中医认为,思虑过度易伤脾胃。久之【查阅全文
    因为老年人消化功能降低,心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化,因此对老年人的饮食应有特殊的要求。为保持身体健康,应注意以下十个方面:    一、饭莱要香老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。回此,为老年人做饭菜要注意色、香、味。    二、质量要好老年人体【查阅全文
    拔牙,对本来就多病的老年人,往往是“撼动一齿,险象环生”。有观察记录显示,拔牙时人体全身情况变化:    血压升高拔牙过程中,许多老人血压明显升高,有的收缩压升高8千帕(60毫米汞柱),舒张压升高4千帕(30毫米汞柱)。如果原来血压就高,如此变化,就容易引起高血压脑病或脑中风。 &nb【查阅全文
    茶叶种类很多,红茶、绿茶、花茶、白茶……一般来讲,体质健康的老人,什么茶都能喝,但什么样的茶都不宜多喝、猛喝。喝茶讲究的是细水长流。    尤其要提醒阴虚体质的老人,对苦清降火的茶叶要慎重!中医讲,苦入心,化燥伤阴。而人体阴液,是老人的至宝。“阴涸则死”,也是中医的古典名言。所以,护阴液是老人养【查阅全文
    有关专家对老年人饮食结构提出了“十要”和“十不贪”的原则,使之膳食搭配更为科学合理。    “十要”原则是:    1.饭菜要香:指饭菜搭配要合理,烹饪要得法,使得餐桌上的食品色、香、味俱全,以提高老年人的食欲。    2.质量要好:指【查阅全文
    老年朋友,如果您能按下面的方法生活,肯定会使您精力充沛身心健康,生活质量越来越高,长期坚持会感觉越活越年轻。您不防可以一试。    早餐吃好不管有多忙,千万不要忽略了吃早餐,早餐是一日三餐中最重要的一餐。丰富的早餐能为身体提供所需的能量,让人一天之中精力充沛。   【查阅全文
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