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三款水果美饮 喝出亮丽肌肤来

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西瓜凤梨柠檬汁

  西瓜凤梨柠檬汁

  原料:西瓜200克,凤梨100克,柠檬半个

  做法:

  1.将西瓜及凤梨去皮。

  2.把柠檬榨汁待用。

  3.用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。

  功效:柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维生素C和茄红素,又含磷、钙、钠等,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质,三种水果都有益美白肌肤和瘦身。

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番茄芹菜黄瓜汁

  番茄芹菜黄瓜汁

  原料:番茄1个,美国芹菜1支,小黄瓜2条,蜂蜜少许

  做法:将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中。加入250毫升的开水。榨完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  功效:番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度,加上含多种维生素和矿物质,非常有益清除人体内的毒素,小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。这个加了蔬菜的纤果汁,口感会有点涩,能加速体内水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。

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凤梨苦瓜汁

  凤梨苦瓜汁

  材料:凤梨一颗,苦瓜一条,蜂蜜少许。

  做法:1.凤梨削皮切块状,先放入果汁机中。

  2.将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。

  3.果汁过滤后加入蜂蜜即可。

  功效:单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口,但把这两者混合之后,口感却是分外的和谐哩!凤梨可以消除疲劳、分解脂肪,苦瓜清肝解毒、降火消暑,这道果汁对淡化斑点、亮丽肌肤很有好处。

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